| 国家羽毛球队抵达晋江集训的第7天，男单教练钟波在晋江祖昌体育馆一侧的田径场上，为8名正在沙坑里摸爬滚打的选手记时。 这8名运动员是现役国手陈宏、夏煊泽、林丹、鲍春来以及他们的队友。他们正在练习腿部力量和反应速度。钟波告诉记者，这是男单选手第二次在沙里练兵，此前珠海集训时曾在海边沙滩上练过。
钟波说，对于羽毛球运动员来说，腿部力量十分重要，沙地阻力大，跑动不易，让运动员在沙地里训练，是增强腿部力量和反应速度的有效方法。目前，男单选手在沙坑里的训练量大概占每天总训练量的三分之一。
钟波在沙坑的四个角共摆上10个羽毛球，每个角2至3个，运动员站在沙坑中央，只等教练一声令下，就迅速扑向一个角，以手碰翻一球；随即奔向对角，再碰翻一球；待全部10个球都被碰翻，教练掐停秒表，并告之成绩。8名运动员轮流上阵，各显身手，因为要在4个角之间转圈，到后来就会“迷失”方向，奔向已无球的角落，引起队友一片笑声。夏煊泽和林丹显然对这一项目比较有心得，总是以箭步冲刺，然后迅速转身，动作干净利落。
随后进行的训练是两组前冲和后撤。沙坑两头各摆上一个空球筒，模拟羽毛球场地半场长度。两名队员手持球拍，在教练的指挥下从沙坑一端冲至终点，挥拍做扣球动作；然后后撤回起点，做防守动作后再前冲，往返10趟为一组。沙里跑动，重心不稳，队员们又急于求成，往往会摔倒。但是没有一个人放弃，爬起来继续按要求去做，直到完成两组动作。
终于，上午的训练结束了，队员们松了口气，走到一旁的草地上。陈宏一屁股坐到地上，脱下鞋子，倒出半鞋子沙粒。其他队员也正采取各种方式倒沙，或金鸡独立，或挨着自己的队友。鲍春来第一个换好鞋，拾起地上一根树枝当空挥舞，脸上露出孩子般灿烂的笑容。
（新华社 王均宇） |
