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董炯与心理专家会诊林陶心理战：林丹怎么走出阴影 |
| 北京时间1月17日，马来西亚羽毛球超级赛正赛全面打响，林丹和陶菲克将再度交锋。前羽毛球世界冠军董炯，心理专家洪宝瑟来到《天天运动会》，与黄健翔一起分析林丹陶菲克的“心理战”。 黄健翔：陶菲克总是在和林丹打心理战，不是在他技术上就能赢。像从国际排名来看，林丹第一陶菲克第12，他们还是有差距，为什么近期交锋，特别是单打比赛中，陶菲克总是赢得多输得少，包括亚运会男单决赛。这两天他们俩又要打了，董炯从你的角度来看，林丹和陶菲克的交锋是不是心理问题决定了成绩？ 董炯：作为陶菲克，所有单打冠军都拿过了，各类大赛冠军全都拿过了，战术心理都非常成熟。林丹还没有完全囊括冠军，还需要一项项冲击。作为每次比赛呼声最高的都是他们两个人，陶菲克小比赛就可能不会用心，全力以赴。大比赛能把握住，全力以赴，保持心理信心上的压力。林丹可能觉得每个比赛都在面对冲击和冲击别人，面对陶菲克是冲击，面对其他对手是被冲击，承受的压力也比较大，心理上变化起伏都会有。 洪宝瑟：竞技就是比心理状态，一霎那一瞬间兴奋度在哪，一般来说场面越大人越来情绪，来情绪兴奋度高了发挥就好。但兴奋过高，就叫过于太紧张了。 黄健翔：林丹赢陶菲克六次，有五次比赛是团体赛，一到单打，陶菲克就玩命了，林丹就有点打鼓了。现在让我们连线林丹，听听林丹怎么说。 林丹：我觉得三次比赛、五次比赛或者十次比赛都能战胜陶菲克，那他不是和我一个级别的。如果有赢有输，说明我们是一个水平线上的，比赛同一水平线上的球员有输有赢不觉得很正常吗？ 黄健翔：林丹觉得互有胜负很正常，但大家会觉得林丹因为心理因素打了折扣。像陶菲克有些场外招，第一嘴上说些怪话，通过媒体传到林丹耳里，说我不怕你，你赢我都是我没好好打，我认真我就能赢你。有些不中重要的比赛甚至弃权不打，有两次林丹不战而胜。林丹觉得胜之不武，反而包袱变成林丹的了。输了后说今天输球让我更好地了解林丹，以后我更知道怎么赢他了，让林丹赢的比赛心理也没底。这些招数是否会真的影响运动员？ 董炯：我加一点，陶菲克05-06年说过为什么老拿我和林丹比，林丹没有我的成绩，所以林丹不应该作为我唯一的竞争对手，意思就是我比林丹高，为什么老拿林丹和我比？林丹不是和我一个级别的。 洪宝瑟：林丹说我和陶菲克一个级别，有输有赢正常，这句话有道理，林丹心理素质也不错，但是确实也输在心理素质上。林丹心理素质也不错，但是对方心理上估计有高人指导，要不就是自己高。 董炯：我觉得竞技体育在决赛都是一个实力级别的，都有实力进决赛，不要说谁的实力高谁的实力低。 洪宝瑟：两人能对战说明两人就是对手，就看两国交兵勇者胜。 黄健翔：洪老师遇到过运动员像你咨询心理问题吗？ 洪宝瑟：有，有些是竞技上面的问题，有些是训练中和队友教练的矛盾，领导队友施加压力。运动场上所有失误都来自于压力，心理压力。心理学上讲简单重复的动作能减缓压力，像邓亚萍在比赛中每赢一个球，就会握拳大叫，心理学上讲，这一个是震慑对手，一个是赢球让你有好的感受，兴奋，要重复地体会这种感觉。 董炯：还有就是找与赛事无关的小事，来缓解心理压力，像赛前听听音乐，比赛中嚼口香糖，不过羽毛球运动不允许。用些系鞋带，查汗，换换球这些举动，是不是能缓解压力？ 洪宝瑟：对，这在关键时候用是相当有用的。 董炯：用其他事物来分散注意力，缓解压力。 洪宝瑟：心理过度紧张，往往走失的时候，心里有了负担，想到这次冠军有希望没希望，是不是有戏啊。这时你就走失了，不在状态了。 黄健翔：那更多地让思想、心理投入比赛？ 洪宝瑟：运动，训练什么水平，比赛就这么打，没有杂念的时候发挥最好。 黄健翔：一般比赛水平比训练水平低，他们训练水平特高。 洪宝瑟：应该比赛比训练水平高，因为此情此景人是最兴奋的 黄健翔：有的运动员是大赛型的，越人多越精神，有的训练特好，但人越多越压抑？像乒乓球羽毛球，是不是说技巧越复杂，战术越复杂，压力越大？ 董炯：和心理有关系，个体差异，与个人的思想接受能力和分析能力有直接关系。 黄健翔：心理压力造成失常，乒乓球有个典型，王皓，打法最先进，但一度一进决赛就输球。可王皓去年走出这个怪圈，克服了这个心理障碍。现在让我们采访一下王皓的教练王涛。 王涛：亚运会拿了冠军，总决赛拿了冠军，当然你首先得有水平，没水平谈不到这个高度来，你得和对手水平差不多，都是互有胜负的水平上，才存在技战术和心理素质这么一说。第二运动员关键场次压力大，不要把输赢看得很重，代表中国队打乒乓球压力要大过国外比赛大的。国外打得比赛比在国内好，基本比在国内打得好，出国运动员没什么压力，成绩相对上升。 董炯：羽毛球现在整个舆论，排名来讲都是中国队排第一，自然而然压力就来了。 黄健翔：2000年奥运会吉新鹏拿了金牌，不过他不被看好，没压力，现在是不是运动队注意对运动员心理的培养？ 董炯：现在运动队应该多请老师这样的心理老师，先跟我们教练，先如何教教练给运动员，老师不可能随时给运动员解决心理，让教练明白运动员问题出在哪，教练在训练中就能针对这个解决这个问题。现在运动员很避讳说心理有问题，其实也是给自己一个好的心理暗示，应该更多让运动员了解心理问题主要是因为什么，或者理解、面对这个心理问题。 洪宝瑟：只有正视心理问题，把心理问题摆到桌面上来，不断讨论，不断训练这个问题，才能不断提高。据我所知，以前有个女子举重运动员，之前领队给她做思想工作，说你这块金牌是这次中国大赛的第一块金牌，拿下来我们中国运动员士气大振，效果就在你这头一杆旗。运动员一着急，一上火，38度5，发烧了。这是太紧张了，过度紧张就会造成体温高。 董炯：现在像乒乓球队内形成环境，和队外大赛一样，让他有心理承受，锻炼心理承受能力。羽毛球也有，经常有些啦啦队，包括那些风扇风向，也给队员制造比赛紧张的气氛，来承受这个比赛压力。这种训练办法也是其中一种？ 洪宝瑟：总的来说，原则上就是平常多接触比赛，适应这种比赛环境。真正到了大赛，决定性的战役了，就该减压。 董炯：像我以前打比赛，接触比赛，一年打10多个比赛，每个比赛一周，每个月都有一两个，包括大赛，其实锻炼也很多，关键看能不能从中取得经验。 洪宝瑟：关键看有没指导，你自己实践中可能也在不断提高，但没人给你点明这个事，赛后总有战术总结，但没有心理总结。这次比赛为什么发挥得好？你这次是怎么想的。 黄健翔：林丹怎么对付陶菲克的心理战？怎么克服，彻底赢掉陶菲克 洪宝瑟：唯一办法，陶菲克在打心理战，你不能再心理战术上一个空白，这不是一打一输。例如有人打球关键时候不兴奋，太压抑，就让他带一红眼镜，这人只要带过三天，点火就着。红色墨镜能刺激人的斗志。 黄健翔：我大胆预测，这次林丹陶菲克对战陶菲克将输给林丹，因为这次比赛他是可以输的，是不太重要，他可能会估计的假装有所保留，让林丹赢了心里都没底，觉得对手没尽全力。那下回林丹在大赛遇到陶菲克的时候，心理还会发虚。 （新浪体育） |
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